TIPS MENAHAN MARAH

Ketika kemarahan terlanjur membara, janganlah memperturutkan apa yang dituntut kemarahan anda. Berusahalah untuk menahan diri dari melakukannya dan redakan rasa marah tersebut, paksakan diri anda. Dengan demikian akibat buruk dari kemarahan anda akan reda dan hilang dengan seketika, sehingga ketika itu seakan-akan anda kelihatan tidak pernah marah.

Sebab munculnya rasa marah:
1. Rasa bangga terhadap diri sendiri
2. Perdebatan/ perselisihan
3. Senda gurau
4. Ucapan yang tidak sopan dan keji
5. Sebab-sebab lainnya

Cara meredam rasa marah:
1. Mengubah posisi, dari berdiri ke duduk atau dari duduk menjadi berbaring.
2. Memohon perlindungan dan berdo’a pada Allah dari godaan setan.
3. Selalu mengingat bahwa balasan itu sesuai dengan amalan yang dikerjakan.
4. Selalu mengingat bahwa setan senantiasa berambisi untuk menggoda dan
menghalangi manusia dari kebaikan.
5. Meninggalkan perdebatan dan selalu bersikap diam.
6. Wudhu.

Keutamaan orang yang menahan marah:
1. Mendapat kecintaan Allah dan kemenangan di sisi-Nya
2. Meninggalkan marah merupakan salah satu sebab masuk surga
3. Dibanggakan oleh Allah di hadapan para pemuka makhluk di hari kiamat
4. Selamat dari murka Allah
5. Bertambahnya keimanan
6. Menahan marah merupakan amalan yang paling utama
7. Memperbanyak zikir kepada Allah
8. Mengamalkan wasiat Rasulullah
9. Mewaspadai akibat marah
10. Kekuatan sejati ada pada kemampuan menahan marah
11. Menerima nasihat dan mengamalkannya
12. Mengambil pelajaran dari pengalaman melampiaskan kemarahan yang telah lalu
13. Menjauhi serta menghindari sebab-sebab timbulnya kemarahan
14. Ingatlah maksiat berawal dari marah dan hawa nafsu.